Résultats de la Grande étude sur l’Amincissement

Durant le deuxième trimestre de 2018, European Fitness Academy a mené une étude de 5 semaines sur l’amincissement chez les personnes en surcharge pondérale.

Pour cette étude, nous nous sommes concentrés sur l’amélioration de la force et de la posture. Nous avons mesuré la manière dont il est possible d’augmenter la capacité de brûler des graisses (Fat Burn Capacity). Nous pouvons ainsi garder le contrôle sur le pourcentage de graisses et le poids.

100 participants, 48 hommes et 52 femmes, des régions d’Aalter, de Bruges et de Vilvorde ont suivi chacun 10 sessions pendant 5 semaines.

Évaluation

Résultats pour les hommes et les femmes entre 25 et 65 ans ayant un IMC > 25 (moyenne = 30) :

Force totale : + 27,84 %
Endurance (VO2Max) : + 6,47 %
Capacité à brûler des graisses : + 34,58 %

Conclusion

Il y a une amélioration significative de la capacité à brûler des graisses (Fat Burn Capacity), avec une augmentation de 34,58 %

 

 

Résultats de la grande étude sur les maux de dos

Au cours du dernier trimestre de 2017, l’European Fitness Academy a mené une étude de cinq semaines sur les personnes ayant des problèmes de dos.

L’objectif était de déterminer si nous pouvions améliorer la capacité du dos à supporter des charges grâce à un entraînement spécifique.

Il y avait 116 participants de Vilvoorde, Bruges et Aalter qui ont chacun participé à 10 séances en 5 semaines.

Évaluation:

Physique

• Au niveau musculaire

– La capacité des muscles du bas du dos à supporter sans douleur des charges a augmenté de 122,8 %.
– La capacité des grands groupes musculaires à supporter sans douleur des charges a augmenté de 71,0 %

• Au niveau cardio-vasculaire

– Test de vélo MET (entraînement à fréquence cardiaque constante à 60 %) : + 2,3 %

Activité de la vie quotidienne

Un questionnaire comportant 24 questions sur le mal de dos dans les activités quotidiennes a été rempli avant et après l’examen. Pour les activités qui provoquaient de la douleur, les participants cochaient « OUI ». Le nombre moyen de « OUI » est passé de 7,0 à 4,2.

Conclusion:

• Il y a une amélioration significative de la capacité du dos et des grands groupes musculaires à supporter sans douleur des charges.
• Il y a une diminution significative des maux de dos dans les activités quotidiennes.

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